Metodología Danza
La metodología de la clase fue aprendizaje guiado a través de la imitación kinética y el trabajo de improvisación a través del juego. Los contenidos aplicados fueron:
- Postura:
- Conciencia del eje del cuerpo
- Conciencia de las partes del cuerpo y la relación entre ellas
- Direcciones básicas
- Eukinética básica:
- Tiempo
- Energía
- Espacio
- Eukinética básica:
- Improvisación:
- Improvisación sobre la base de la observación de la realidad.
- Improvisación en interacción con el compañero.
- Improvisación en base al movimiento corporal.
- Acondicionamiento Físico
- Trabajo de entrenamiento de la fuerza, resistencia y potencia muscular.
Metodología Futsal
La metodología de la clase fue aprendizaje guiado a través del juego colectivo, en donde desarrollaron control del balón, pases, tiro a la portería, reglamento básico del fútbol.
- Inicio: Control de asistencia, plantear objetivos de la clase y repasar los anteriores, recordar clase a clase que la actividad debe desarrollarse promoviendo la inclusión, el respeto y el buen comportamiento.
- Calentamiento: juegos de movilidad articular y subir la temperatura corporal enfocada al acondicionamiento físico general.
- Desarrollo: actividades relacionadas a los objetivos generales y específicos de la sesión tales como: Circuitos y estaciones diversas con el objetivo de trabajar y mejorar las cualidades físicas de los alumnos tales como: coordinación, resistencia aeróbica, flexibilidad, potencia, fuerza entre otros. Se priorizan ejercicios que requieren trabajo en equipo.
- Cierre y final: Vuelta a la calma y revisión de la clase, estiramiento de los grandes grupos musculares, feed-back sobre el entrenamiento, resolución de dudas acerca del entrenamiento y alimentación saludable. Por último, reflexión sobre lo positivo de la jornada y los aspectos a mejorar.
